上嶋式3ステッププログラム実践日記初日

自分は幼い頃から背が小さくて、学校行事などでは毎回一番前に並んでいました。

 

父親も母親も背が大きくはないので、幼少の頃からスポーツやバレエなどの習い事、中学の部活ではテニスをやり、高校時代もずっとスポーツをしたけれど、今日(こんにち)まで、効果はなく…。

 

小さい時は、愛らしいと結構ちやほやされていたので、そこまで背が小さいことにこだわらなかったけれど、13歳頃からはカッコイイ感じの服が好みになり、背が小さいとキマらなくて悩み始めました。苦手なミルクにもチャレンジしたけど、やはり結果は出ません。

 

 

お店にズボンの丈詰め合をお願いするのも辛く、もう仕方ないのかな…と思いながら、健康に良くないと思いつつも、ほとんどかかとがかなり高い靴を履いてごまかしていました。

 

そういう生活を続けていたある日、ヨガで大きくなる方法があることを知ったのです。前々からヨガが気になっていたこともあり、やってみようと思いました。

 

 

ただいまの身長は151センチ。

 

 

ヨガの本を見ると、分厚い!

 

すごく内容が深く、何も考えずポーズをとるわけじゃない、どこまで達成するかの手順を決めるなど、やりがいがあるテキストです。無理なく続けられるような方法など、バックアップも充実しています。

 

本を読んでみると、背についての知識や私の身体の状態がどのパターンになるかなどがわかりました。
ヨガをやるのは初めてなので、まずは呼吸法をやってみました。
それから入浴後に、準備編からチャレンジ!

 

身体が固いとヨガは難しいかなと不安でしたが、案外ラクにできました。
お手軽なので、続けられそう!

 

デスクワークなので、体がだるくなりがちなのが、楽になったような感じです。
気にしていなくても背中がしゃんとなったように思えます。

 

 

“ヨガ以前”

 

 

 

“ヨガ後”

 

 

 

筋肉を揉みほぐしてもらった後みたいな真っ直ぐさ!
明日になると、もとの状態になっているかもしれないので、いつも真っ直ぐでいられるように続けていきたいです。

 

 

背が高くなれば、もうヒールでごまかさなくていいので、好きな靴をゲットしたいです。