上嶋式3ステッププログラム実践日記8日後

4日目の記事と続けて、実践編にチャレンジ中です。
自分は準備編からやっているので、実践編としては4日めですね。

 

 

 

実践編には五個の姿勢があって、簡単にできそうなタイプからできるまで時間がかかりそうなタイプも…。
しかし4日やっていたので、ある程度はできるようになっていました。

 

この日記は、月経痛で辛い期間でした。
自分は結構月経痛がしんどいタイプだから、この期間はできればスポーツは控えたくて、のんびりしたいのですが、背を高くするためです。頑張らないと!

 

過度な動作もしなくて良いので、厄介なこともありませんでしたが、いつもより丁寧に少しずつ動かしていきました。
この時期はいつもの状態と感覚が変わってくるので、臨機応変にこなしています。

 

身体がしんどいので、億劫だったり、やる気が出ないこともありますが、本を読んで最初に決めたことを思い出し、やる気をアップさせています。
初心忘るべからずです!

 

 

背を高くして、ヒールのない可愛い靴をゲットするぞ!との思いを胸に。

 

ファイト、自分!