上嶋式3ステッププログラム実践日記11日後

実践編で考えると、7日経過です。
しんどい時期もおしまいで、身体もいつも通りに。

 

実践編、変わらずチャレンジ中。
いつもは眠りにつく前に布団でこなしているけれど、だいぶできるようになったと思ったので、居間でやってみました。
日頃身体がなまっているからか、身内に身体震えてるよって言われちゃった…!
しかし家族も励ましてくれ、手伝ってくれます。

 

「近ごろ姿勢良くなったよね」ってお世辞かもしれないけど、言ってもらえました。
自分としても、この状態を持続するのが辛くない感じがしていたから、ハッピーでした。
自分は褒められると伸びるタイプなので(笑)。

 

 

自分は、夫と夫の妹さんと三人で住んでいます。夫は186センチ、妹さんは171センチとモデルさんみたいです。
私が二人をうらやましがるので、二人も色々と手伝ってくれます。

 

何かに挑戦する時、周りが協力してくれると凄くありがたいですね。
それに、絶対やるぞ!という気になり、良い緊張感も出るので効果的です。

 

 

いつもは黙ってコツコツとするのではなく、CDを聴きながらなど、リラックスしながら行っています。
日々の生活で落ち着かなかったですが、このプログラムをやってからは、最低限でも就寝前の30分はゆとりができ、くつろぐ時間ができるようになったためか、身体だけでなく心も充実してきたように思えます。