上嶋式3ステッププログラム実践日記21日経過

台湾に住んでいる夫や夫の妹さんとは逆に、お母さんはヨガをずっとやっているので、ヨガの先生かのような振る舞いです(笑)。

 

自分のペースでやっていた時は、頻度を自分で決めて行えていたけれど、実家にいる時は「比較的自由な時間が多いでしょう、テキストに書いてある通りにやりなさい」とお母さんに言われ、チャレンジ!!

 

実際、自分のペースでやっていた時より、かなりぐったりしてしまいました。
先生みたいな母親は「今までと全く感覚が変わるでしょう。今まで甘やかしてたでしょ」と厳しくされました。

 

 

日記も見せましたが、積極的なのはわかってくれたし、「最終的には応用までやるためにはもっと努力!」だと母親は、激励してくれました。

 

 

応用は、最後の7日で行うつもりです。

 

その日までに実践編をこなせるようになりたいと考えています。

 

 

 

個人的に辛いのは、手を後ろに置いて身体を支えながら上下に足を動かす体勢…。
二の腕が震えて辛いのです。

 

ヨガと一緒に二の腕の鍛練も必要かな…と思うようになりました。