上嶋式3ステッププログラム実践日記25日経過

25日続けてきたので、ついに応用編に挑戦です!
応用編も五個の体勢です。
準備編、実践編と同様、毎回5段階やります。

 

 

やはり応用は大変ですね…。
デスクワークの自分としては、少し辛いところもあり…(涙)
こなせないのもあったり…。
今までで最も大変だった体勢の応用はありませんでしたが、違う体勢のものが難しくなった感じがしました。

 

辛うじてできたのですが、1パターン5度こなすといい汗かいたような…(笑)。

 

 

身体の柔軟さというより筋力のせいでしょうかね(笑)。
他は体力かな〜。

 

 

どれほど普段運動ができてないかを実感しました。
ひと月チャレンジして、最後の7日間は応用編へ行こうと考えていたけれど、どうにかして実行できるよう努力します!