《身長アップ↑モデル伸長法》実践日記 1週間経過

“身長アップ↑モデル伸長法”にチャレンジしてみて、7日が過ぎました。
柔軟他を、就寝前は絶対、朝もできる時には行っていました。

 

こんな柔軟くらいで…と思いつつ、されど柔軟。信じるものは救われる、キリンだって高いところの食べ物をとるために首を伸ばしたんだから!!

 

と、自分に喝を入れ、いざ実践です!
以前からの夢だった165cmになれますように!!と頑張っています。

 

 

上の画像ですが…ちょっと待って!7日間でちょっと高くなっていませんか?

 

理想には遠いですが、7日でも結果が!

 

信じられませんでした。
背を測定して驚きました!

 

成長期が終わったら、二度と背は高くならないんだろうと考えていましたが…。

 

トントン拍子に進んでいいの?と思うのは申し訳ないけれど、テキストに書いてあることしかしていません。
それ以外は特に…ちゃんと眠っているくらい?(笑)

 

この柔軟をしているから、しっかり睡眠がとれているのかな?

 

 

事実、この柔軟を1週間続けてきましたが、手軽にやれることが沢山ある気がします。

 

また、やることは大変ではないから、どんな人でも容易にこなせるはずです。

 

実際、めんどうくさがりな自分でもやれています(笑)。

 

更には、行っていると、心地よい!

 

上に伸ばすタイプの柔軟は、していると背中のあたりが爽快です。

 

背骨がシュっとなる感じですかね?

 

すごーく心地がよくて、心なしか夜は安眠できているような…。

 

普段運動していない結果、眠ろうとしてもすぐに寝られないタイプなのだけれど、就寝前に柔軟をするようになってから寝つきがよくなりました!

 

良質な眠りも重要ということがわかりましたので、ゆったりとした気持ちで寝つくのが好ましいようです。

 

近頃は成果が出ているのが嬉しく、PM10:00〜AM2:00が成長ホルモンが活発になるようで、これまで夜更かししがちだった私がなんと22時に就寝することも(笑)

 

眠る時間は7時間くらいが理想らしいです。
自分もだいたい7時間睡眠かな。

 

ゆったりした気持ちで眠りにつくには、就寝一時間前にはテレビやパソコンなどを使わないで目を労るためにしないようにして、夜にスマホを使うこともやめるようにしました!

 

心地好く眠りにつくことに、気分爽快です♪
更にラストまでちゃんとテキストを読み込んで、しっかり理解して正しく行うことにより、良い結果に繋がれば…と考えています。